建议你换一下性爱姿势吧，我来介绍一下各种：
传教士姿势（即传统姿势）
相信不用我介绍，很多人的脑子里已经有了幅动态蓝图，不过随同而来的可
能是循规蹈矩、没有探索精神和不够专业这样的画外音。这真是大错特错！女子
躺卧，两腿尽力分开，男子栖身於上，靠双臂来支撑自己的重量。在这种姿势下
男子可以毫无约束地靠他的大腿来做划圈或是活塞运动。男子也可尽量贴近女子
将一部份重量依托在女子身上，此时他的耻骨可能对女子的阴蒂形成刺激。而女
子亦可运用她的双腿努力抬起身体的中段，或用手抱住男子的身体以控制一下他
的活塞运动。
传教士姿势之抬腿势
女子的膝盖抬起而脚掌仍不离床。许多女子发现此势比上一姿势更为舒适，
因为它使得阴道内的进出变得更为容易，因此男女双方也能获得更多的刺激。当
然如能把脚放在男方的臀部则效果加强，同样，男子的耻骨能对女子的阴蒂形成
刺激。
传教士姿势之锁腿势
女子更高地抬起双脚，并缠绕在男子身上，因为角度的原因，举得越高则穿
透越深。如果她的柔韧性够好，便可通过自己的大腿做杠杆运动使男子更贴近自
己。很多男子觉得女人把脚围在自己身上的感觉令人兴奋，但它也有一个缺点，
说得好听些，就是使高潮过早来临，所以我们建议在做爱的冲刺阶段採取这种姿
势。
传教士姿势之过肩势
女子把双腿分别搭在对方的左右肩上，这种姿势下的插入最为深刻。要当心
如果进入过深而过了头，会令女子不适。男士们应注意节奏放慢，时时留心女伴
的感受。记住女子弯的角度越大，你们插入就越深。
传教士姿势之男跪势
这种姿势不适用快速激烈的动作，而应缓慢温柔行事。女子朝天仰卧，男子
跪坐在自己的脚踝上，於女子两腿之间。男子以手托起女子大腿，拉向自己，女
子臀部和下背部抬高，小腿架在男子肩上。为让她舒服，你可在她背下垫一只枕
头。但女子仍有部份肌肉处於紧张状态，所以此法不能执行过久。此时女子可用
手按摩自己的阴蒂部位。男子依此法能够清楚地见到自己进入女子阴部有多深，
相信这会让男人感到非常兴奋。男人还可用手来轻抚女性的腹部乳房和手臂。
传教士姿势之巧借床第
女子仰躺在床上，小腿以下位於床外侧自然垂下，两脚轻轻着地。男子跪在
地板上，於她两腿中间。此法成功与否在一定程度上取决於床的高度，往往床的
高度没那么巧合适於你们。此法的妙出在於男女双方的活动范围都较大，尤其是
女性，她能按自己意愿尽可能靠近男子增加穿透程度，抑或扭动臀部增加特殊效
果的刺激。男子的效果也不错，活动范围较大。
传教士姿势之合腿势
许多女子偏爱将双腿分开，这并不一定是必须的，况且不少夫妇喜欢女方双
腿并拢的姿势。通常这样能增加刺激和一些特殊的感觉。由於女方双腿并拢，她
的阴道会收紧，而给阴茎更多的刺激。这种姿势下，男方必须以更小的角度进入
女性，因而能对阴蒂形成更为强烈的刺激。男子也可同时并拢两腿，将身体重量
置於伴侣身上。注意，有些女性喜欢这种感觉，而有些女性则受不了重压。
传教士姿势之密典精髓
这是一个非常享受的特殊姿势，常常在密教经典文学中有描述。女子仰躺於
床上，男子跪坐在自己的脚踝上，靠近女子臀部，举起女子双脚置於自己的一个
肩上，这种姿势是颇美妙的，但对一些身体韧性不够的人不易採用。你们双方都
会对这特殊的进入角度感到满意，特别是女性。如果女性希望阴道内壁的另一侧
受到摩擦，只要男子将其脚换到另一个肩上即可。此法的动作主要在於男方，有
些男士觉得双腿同时在一个肩上抽插起来比较困难，但时间长了，就会习惯。多
花点时间，要熟练掌握此法得其精髓需要一段时间的练习。
凤在上
男子仰躺於床上，女子跨坐於其上，控制抽插的节奏和深度。由於女子的重
量，男子的动作受到了较大的限制。有些女性喜欢身体前倾以便亲吻她的男伴，
而另一部份人喜欢笔挺坐於马上。不管你喜欢何种方式，有一个有趣的建议是当
你骑在伴侣身上时，不妨前后晃动或者臀部做绕圈，这样对你的阴蒂有更强的刺
激，并有能够感觉更深插入的优点，很多女性非常偏爱此法。另一优点是此法对
男子的刺激较小，因而他能支撑得更久。
凤在上之合腿势
男子仰躺於床上，双腿分开，女子跨坐於其上以普通姿势进入，然后慢慢躺
在男子身上，合拢双腿。因为双腿合拢，男子的阴茎能感受到更多压力，也因此
带给男女双方较多快感。这种感觉很强烈，通常很快令男子达到高潮，尽管他不
是唯一感到愉快的人。
凤在上之后背式
这个姿势是女子背向男子，跨骑在他的身上。此时女子双手可按在男子膝盖
上，形成一个杠杆作用帮助自己臀部上下捣动。这个姿势强行使阴茎进入一个不
寻常的角度，能另许多女性感到愉快。当然在愉快同时女性也不应忘了用一只手
下探，去按摩睾丸，许多男人此时很渴望你去拉一拉或是揉一揉他那里的。
凤在上之极限拥抱
这个姿势不是简单的性交，从某种意义上讲可算是真正的造爱，尽管生殖器
的摩擦在此并不是主题。起初女性在上坐正，渐渐男子坐起身，双手抱住对方，
女子回之以热情的拥抱。这姿势有点像欢喜佛，不过你们更须体会的是其意境。
现在最重要的是：什么都别做。不要挪动，只是彼此拥抱，彼此凝视，或充满爱
意地交流。亲吻、微笑、闭上眼睛。默默享受这一刻无限的温存和亲近，那些真
正相爱的人们也许一生难忘这缠绵的瞬间。如果选对时间，比如初秋的午后，窗
外夕阳斜射、微风渐起的日子……
后入式
又称为狗爬式，相对容易做到。女子或手掌、膝部着床或腹部贴床面，男子
位於其后，他可双膝着床，有时也可两脚着地。根据个人喜好，男子的双腿可置
於女子双腿内侧或外侧。不少伴侣更喜爱女方双腿并拢在内侧，因为这样可使阴
茎和阴道产生更多的摩擦。
这种姿势下，男子抽插得更为自由，而女性的动作则相对受到限制，解决的
方法是膝下放快厚垫子，如是腹部着床的姿势则可找个矮些的床，这样她的骨盆
和臀部获得了较多的自由。后入式给予男女双方一种新的体验，因为插入的角度
不同，相对更为方便，此时性感相对比较强烈。而男子们大多承认，这样的情况
他们是无法坚持很久便会泄身的。刺激往往太过强烈又无法抵抗。因此人们一半
会将这种姿势留到性爱的最后阶段尝试。
后入式之前倾势
这个姿势有点类似於凤在上之后背式，女子跨骑在男子身上，背向男子。此
时女子身体尽量前倾，能体会到不错的快感，有些女性甚至还喜欢抱住男子的双
腿，来控制插入的角度。有时会感到一些稍微的不适，调整好方位即可。如果调
整得好，那么这种感受是其他造爱方式所不能给予的。女子可以以男子双腿做借
助前后晃动，而男子可以用手来稍稍托起女子臀部来帮助她运动。尽管这种方式
是很令人愉快的，但也要指出它对阴蒂的刺激几乎是没有，因而那些偏爱阴蒂快
感的女性可能对此法不以为然。
后入式之借椅发挥
椅子不仅可用来休憩，更可给你一次满意放松的性爱。对於那些因为某些意
外或病情导致行动不灵便的男子来说，这是一个不错的方式（最好是舒适一点的
椅子）。男子在椅子上坐正，女子坐在其大腿上就像是坐在椅子上那样。她的背
部应该靠着男子的胸前。所有的任务现在都交给了女方，不过好在所需做的并不
难。只要有手的帮助，她的腿就可以随心所欲地或紧或慢地运动。
如果椅子一时找不到的话，你应该在床上为自己营造一个相应的环境。男士
双膝着地，臀部坐在自己的脚踝之上。女子依势坐在他怀中。这种姿势下无法做
大量的动作，却非常敏感，因此建议将之当做性爱中的一到佐餐。当双方都已坐
好之后，男子可以爱抚她的乳房，或者按摩她的背。如果来点背景音乐，只是这
么抱着也很不错。此时两人应合拍地动作，甚至可以一同倒向一边，因为躺着也
会很舒服。激烈的抽插并不是此时最重要的，缓慢温柔的动作才更有效。
后入式之俯卧势
女子俯卧於床上，两腿分开，男子由后骑在她的大腿上。如果想轻松插入，
建议在女子腹部下垫一只枕头。不少男人发现在这种姿势下要想掌握有规律的节
奏比较困难，因为阴茎很容易滑出阴道而必须重新对准送入。耐心一点，起初先
浅出浅入，直到你渐渐控制了节奏。
后入式之仰卧势
男子仰躺在床上，而女子仰卧於其上，只要男子能够舒适地支撑起女子的体
重，这种姿势就该算是成功的，因为他可以同时用来对女子的阴蒂爱抚按摩。对
於怀孕的妇女，此法值得一试，显然它对你的腹部乃至全身不会造成任何压力。
男子不妨在女子身上的乳房、肩部以及腹部等处涂一些按摩油，如果你适用避孕
套，请不要把按摩油混在其上。另一个有意思的方法是用一个振动器，女子可以
自己握着它，将之置於阴蒂附近以及阴道进行按摩。
后入式之调羹势
男女双方脸超同向，侧身躺下，男子位於女子身后。男子可以稍稍弯曲身子
使插入方便。这种方式双方贴得较近，是完美造爱方式之一。
希望这些有用吧。
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