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[保健养生]
肾虚的表现症状和肾虚的治疗方法
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作者:
liutao1819
时间:
2010-8-24 19:44
标题:
肾虚的表现症状和肾虚的治疗方法
肾虚是男性病,因为现在社会的压力大,男人的精神压力大,所以导致男性肾虚是非常正常的事情!那男性应该怎样合理的安排自己生活,把自己的压力释放出来,并且保证自己能够健康!
不少男士感觉自己肾虚,我们先来看看肾虚的体征:夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷等。
肾虚的自测方法
容易肾虚的人: 1、频繁抽烟、喝酒的人; 2、生活和饮食常无规律的人; 3、工作繁忙,精神紧张的人; 4、喝浓茶的人; 5、长时间操作电脑的人;6、康复中的病人; 7、长时间久坐的人; 8、性生活频繁的人; 9、常吃速效壮阳药的男人; 10、老年人。
症状1 畏寒肢冷
往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状2房事过度:中医认为肾藏精
肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
症状3 头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。
症状4 哮喘
肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
补肾食疗6个经典秘方
补肾食料方法一
补肾壮骨方:用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。
做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。
补肾食料方法二
健脑补肾方:因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。
补肾食料方法三
补肾壮腰方:用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。、
症状5 腰痛
腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。
症状6 夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。 症状7头晕耳鸣:很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。
症状7 头晕耳鸣
造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。
症状8 便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
症状9 腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
补肾食料方法四
补肾强身方:适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过。猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可。
补肾食料方法五
滋补肝肾方:用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。
补肾食料方法六
补肾壮阳方:用于肾气虚损,肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法:枸杞子250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装广口瓶,兑入低度白酒,酒需高于中药约3厘米,每天搅动一次,封存半月后饮用。
男性肾虚是非常普遍的事情,我们应该怎样调理我们的身体!让我们的身体健康的。这样就要我们平时多注意!适当的调理我们身体,再就是少对我们的身体进行伤害!
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个人评论:说起肾这个东西,各位男人肯定觉得是又懂又不懂的知识,涉及到这个层面的东西也是很复杂的,也怪自己不是学医的,只能从网络上找些知识来慰藉一下自己的肾,也许有的朋友觉得这篇帖子老调重弹,但始终有帮助,此类的帖子,多看有益!
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本帖最后由 liutao1819 于 2010-8-24 22:48 编辑
]
作者:
arch3176
时间:
2010-8-24 19:46
晕 喝茶怎么也会肾虚呢 ?楼主能不能详细解释一下啊 我特别喜欢喝茶 浓茶
作者:
cpasex
时间:
2010-8-24 19:48
感谢楼主 学习了 等更多的人检验其中的各种方法
作者:
扎帝
时间:
2010-8-24 19:50
5、长时间操作电脑的人
这类人群现在很多了啊
都是中药 用用应该没啥坏处吧?
作者:
sxszq001
时间:
2010-8-25 16:49
看来楼主的帖子确实很有帮助,我感觉自己也有点肾虚,回来吃个方子试试
作者:
zgy2007cn
时间:
2010-8-25 16:54
谢谢楼主,收藏了。回家让老婆给弄点试试。
作者:
mxfmxfmxf
时间:
2010-8-25 17:24
这个要收藏的,每个男的总会肾虚的时候,现在多补应该没坏处的。
作者:
jungler
时间:
2010-8-26 21:08
喝浓茶确实对肾不好,你想想你长期喝茶的杯子是什么样子,你就知道你的肾是什么样子了。
作者:
huanghuacxy0502
时间:
2010-8-26 21:32
现在说吃点黑米黑芝麻有好处大家可以试一试
作者:
xzcys
时间:
2010-8-26 22:06
喝茶怎么可能导致肾虚啊
lz说清楚点啊
作者:
g218zte
时间:
2010-8-27 05:29
每天早晨起床习惯打喷嚏是不是肾虚的表现呢?
作者:
yinxiaomeng
时间:
2010-8-27 08:51
其实还是要在运动方面多下功夫就行了,别的都是小道
作者:
narutocnjp
时间:
2010-8-28 21:26
楼主辛苦了有道理 以后大家都注意了
作者:
czd147
时间:
2010-9-4 02:03
感谢楼主 学习了
作者:
drabro
时间:
2010-9-4 05:15
谢楼主经典贴,受益匪浅
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