yagao414787177 发表于 2023-6-6 22:14 全显示 1楼 |
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[保健养生] 【原创】关于个人养生的一点经验:打飞机是否有害、JJ尺寸、戒色禁欲之类的总结 作者:牙膏2023年6月6日 独发于第一会所sis001 闲来无事,码了一些个人经验,并没有医学依据,主要基于生活经历。 时间匆忙,没有很系统的去整理,只能写到哪算哪了,欢迎大家多补充讨论。 —————————————— 提纲: 1.打飞机有没有害处 2.关于JJ的尺寸 3.关于男科病 4.戒色靠不靠谱 5.聊聊飞机杯 6.聊点养生的经验 —————————————— 1. 打飞机是否有害 这是两性题材里经久不衰的热点。 主流科普的论调是“无害论”,有认证医师、药学媒体、科普专栏等,具体结论为“有前提条件的无害论 ”,即:打飞机是无害的,只要适量就行。 民间讨论的论调是“有害论”,以戒色吧为核心,向众多网络平台延伸,具体结论为“不存在无害论这一说 ”,即:打飞机会上瘾,人是欲望的奴隶,根本无法适度。 - 先说结论,我更倾向于“打飞机有害”。 首先,打飞机是一项时间长、专注度高的运动,需要四肢配合、大脑投入,足以让人消耗大量体力精力的一项“运动”。 狼友自己算算,你一次完整的打飞机,要花多长的时间、耗费多少精力? 准备电脑/手机/耳机,开启浏览器/App/梯子/收藏夹/无痕模式,大量的浏览、一页一页找素材,文字、图片、写真、漫画、3D,国产自拍、日韩欧美、盗摄偷拍,情节向、剧情向、猎奇向…… 诶XX女优出新片了?瞅瞅看。 XX女优居然拍了XX系列?下载看看。 大佬推荐XX?不得了,冲个会员看看…… 然后看预告、品细节,快进、暂停,筛选、对比。好的放收藏夹,方便下回赏析。差的就地删除,顺便去留言吐槽一下演技…… 这一套“流程”下来,要花不少时间吧?估计少则半小时,多则1小时以上。认真阅读黄文的文字细节、认真欣赏爱情动作片、努力投入……真挺费脑的。再算上你的单手倒立摇花手,各种姿势骚操作,恐怕耗费的时间精力更是不止。而且,大脑是全程专注紧绷的。别说是打飞机了,就算是日常让你写作业查资料,这么长时间不停的、聚精会神的“工作量”,也足够你产生透支的感觉了。 那种感觉,你想象一下:一门从没听过的课,期末是开卷考,你又必须要考满分。 考时一定“疯如魔”,考完之后,就只剩下肾透支的无力感和空虚感,就和打完飞机一模一样。而这种感觉,是你身体健康、精力充沛时不会出现的。对比一下:健康的躯体,应该是累了就歇,困了就睡,醒来又是一条好汉。但这种无力感和空虚感,显然是需要更多的时间和调整去缓冲恢复的,而需要恢复的时间越长,这就越像一种伤害。 逻辑就像是: 睡一觉就好 = 只是小累,不是病。 睡三晚就好 = 太累了,但还不算病。 睡一周就好 = 这可能伤到了吧。 睡一月就好 = 需要好好养的慢性病。 - 闲暇时,我曾经翻阅了SIS两性区将近100页的帖子。有的狼友每天一发,坚持十年如一日,而且自述身体健康良好。有的狼友一周3发,四五年就感觉自己像“肾亏”一样。 个人感觉,“打飞机是否有害”这一问题,是个体差异,更像是小马过河。 说白了,打飞机对一部分人是“有害的”,对另一部分人是“无害的”。 而且,打飞机在我们日常中,算是一件“常事”,也就意味着,这种微量的“伤害”可能被累计,直到积攒很长一段时间,当量变引发质变的时候,才以生病的形式暴露出来。 举个例子: A君 每3天撸一次,身体恢复状态需要4天,引发炎症需要累积500天的伤害。理论上,只要保持这个频率,积攒“微量”的伤害,A君就会在第501次打飞机之后,患上炎症。 为什么有的人天天打飞机,还是身体健康、生龙活虎呢? 同样的例子改编: A君 每3天撸一次,身体恢复状态需要3天(甚至2天),引发炎症需要累积500天的伤害。理论上,只要保持这个频率,就积攒不了伤害,A君就会一直保持健康。 - 补充一提,像一些“XX岁一周可以撸X次”、“XX岁性生活频次”之类的标准,也是不准的。 各种频次建议、公式标准,都不如你认真观察自己,以身体的实际情况为准。兴致来了多搞点,感觉虚了就收敛点。这种令人愉悦的事情,不值得搭上生命危险。 不顾自己身体情况,就是“强撸灰飞烟灭”。我之前在帖子有个举例:假如你平时只能跑500m,非去跑10公里;3瓶的酒量,你喝半箱;平时卧推10kg,非要作死冲30kg……这样“作死”,后果肯定是引发伤病。 总之,不管健身、跑步、喝酒、打飞机还是性爱,这都不是什么值得逞能的事儿,早点爽完早点收。又不是在攀比世界纪录,自己开心就好。记住,只要别“逞能”——就能省去你90%以上受伤的可能。 —————————————— 2. 关于JJ的尺寸问题 这也是经久不衰的话题。 如果你希望在网上找到这个问题的答案,靠谱程度大概是: 抖音吹牛 < 贴吧灌水 < 论坛讨论 < 专业媒体科普(例如丁香医生) < 知网万方相关医学论文 当然,在网上想搞定这种既私密、又带有虚荣心和主观性质、还需要统计判断得出结果的事,几乎是难以完成的。贴吧人均“盘腰上”,SIS论坛有长有短(我翻了很多帖子,大概有7到28,相差3倍),媒体一会儿说7公分就是国际标准,一会儿又整出个5公分的国家标准,也不知道要听谁的才对。 个人的经验,这事线下要比线上靠谱那么一点点。 比如问妇产科医生,或者问技师。这二者都是阅“人”无数的职业,一个是技术工种,一个是服务行业,都是日理万鸡的。 妇产科医生,毕竟是专业解决生孩子问题的。我观察,排队挂号的人里面,有很多是夫妻一起去看病的。 我实际去试的情况是,医生给的答案跟科普书上的内容差不多,比较教条,也比较含糊,有种假大空的感觉,基本都是些“尺寸不重要”、“你这够用了”、“达标准线了”之类,和我们在网上在线问诊的答案差不多。 相反,技师的回答可能靠谱一丢丢,而且要在比较平和的状态下问,稍微严肃、虚心一点,别跟闹着玩似的,不然她也会跟你开玩笑打哈哈。 我得到的答案是: 14及以上少见,12cm适合,10cm算标配,8cm底配。 另外,硬度、形状、温度、节奏都很重要,百分制的话,尺寸只占50%的重要度(有点勤能补拙的意思) 我参考了女性用品,发现大部分的假体热销款,也大概在12、14cm这样(进入体内的长度 ) 最好去问比较熟的技师。毕竟和你不熟的技师,人家还要做你的生意,必须得哄着你,答案肯定是“你这样尺寸的就很好,让我爽得一匹”,那你就得不到准确的答案。 我从她们那里得到的,不只是欢愉,还有很多知识。 —————————————— 3. 关于阳痿早泄,前列腺炎之类的问题 第一,已经确诊的,或者已经切身体会到阳痿早泄、甚至必须嗑药才能维持的,就别再浪费时间发帖问论坛老哥们该怎么办了。 这里是成人论坛,不是医学论坛,更不是佛龛许愿池。 不要有侥幸心理,最好带上你的医保卡,去三甲医院,踏踏实实挂个号,问医生。 如果怕尴尬,就买个帽子、买副眼镜,再戴上口罩,这谁能认得你啊。 - 第二,如果感觉自己有明显不适感,也别浪费时间问老哥。 要是鸡儿酸痛,你发帖求证,我开100个小号告诉你没问题,你就真的不痛了吗? 老老实实带上医保卡,去三甲医院,挂个号,当面问医生。一个坐诊医师的普通号,也就一包烟钱,买不了吃亏、买不了上当。求个实锤总比自己在那瞎猜瞎想要好,别自己吓自己。活在忐忑中,比真得了病更难受。 - 第三,前列腺炎的确诊。 这我也有,不稀奇。而且复诊多了,甚至和医生聊得熟络了,也学到一点点皮毛。 这种病很普遍,可以说男人几乎都有,少数人没患的,只是时候未到而已。 通俗来讲,前列腺就是一个肉做的“控精阀”,憋尿也是用这个器官。前列腺跟游戏道具一样,有耐久度的限制。日常耐久度降了,简单维护一下就好。降到一定程度,就有炎症,你得拿专门的道具去“铁匠铺”修,就像你去医院问诊。随着年纪增大,耐久度上限也会降,像很多上年纪的老头儿,即使人很健康,也有点憋不住尿的小毛病。 久坐、吃辛辣、喝水少、熬夜、憋尿,酒喝多了、伟哥吃多了、炮打多了、套子过期了等等,都能引起前列腺炎。加上运动少、作息差、营养不均、新冠打击,你的体质变弱了,更增加了炎症的几率。所以得病不是什么大事,只能证明你是个合格的现代人。 这样说,大家应该就比较好理解了。别瞎整什么妖魔化的言论,它就是一个普通器官,又不是什么魔鬼寄生兽。 - 得病了咋办? 【前期:西医确诊 紧急遏制】 如果你近期工作在关键期,忙到爆炸,压力又很大。那我个人建议你去三甲医院男科,两个小时搞定。手机挂个号,该检查检查,该开药开药。第一是确诊,让自己心里有个底,知道自己病情的程度。第二是紧急遏制,先不说西药是否能“痊愈”,但它一定能在最短的时间里削弱你的病痛,让你顺利度过近期的繁忙,这绝对比你自己硬扛要好受得多。 【中期:中医治疗 习惯整改】 如果病情显著好转,加上工作比较规律,不至于忙到爆炸。情况允许的话,就去公立的中医院调理一下(这也是医生给我的建议 )。因为大部分患者,都有些不好的毛病,像熬夜、喝酒、打炮过度之类,很多人久治不愈、甚至复发,也是因为这些毛病。 人嘛,总是不见棺材不落泪的。病痛的时候,不让喝酒,就不喝。不让打炮,就能忍着。一旦病痛过去,就死性难改,坏习惯全都回来,这也是前列腺炎复发几率很高的原因。 有一段时间,在中医的反复啰嗦(劝导)下,我改掉了很多饮食和生活上的小毛病。到现在,虽然偶尔还会复发那么一两次,但情况也很轻微了,开帖药简单调理,再下楼跑步小半周就好了。 【后期:时常调整 定期体检】 经过这么一折腾,也意识到身体不是铁骨铜皮,对自己的健康也重视起来。 直接体现的就是工作生活,该躲酒就躲酒,该摸鱼就摸鱼。在办公室坐久了,就去外面走走,去隔壁部门交流一下,去楼下超市逛逛,活动活动。 性生活上,求质不求量。宁折一枝金钗,不要十朵厂花。 然后是定期体检,相当于科学占卜,提前规避一些风险了。至于那些早睡早起之类的,都是老生常谈,随便一搜都有一大把,我就不赘述哈。 —————————————— 4. 禁欲(戒色)靠不靠谱儿 先说结论:我认为禁欲有用,但是没有想象中“那么有用”。 其实你禁欲,或者不禁,身体都会有自然的代谢和反应(比如梦遗 )去调节。撸过头了,身体会有相应的症状去警告你,比如头晕耳鸣、掉头发等。累了就歇,别逞能,蛮王也就5秒真男人,别把自己当什么刀枪不入的超人,有空该休息休息,多吃蔬菜和肉蛋,补补维生素和蛋白质。 有的人把精神状态差、效率低下、自控力弱、记性不好,都怪罪于打飞机过度,扛起戒色的大旗,仿佛只要禁欲了,人就精神了,脑子就聪明了,所有问题和烦恼都不攻自破,从此走向人生巅峰。 要照这么说,引领世界人文浪潮、解放革命与科技发展的,就应该是古代的宦官集团了。 哪那么容易呀。 - 我才第一次了解、参与禁欲,是早期暴走漫画的“九月不撸”活动。 那会儿年轻,哪有什么戒色的概念,觉得好玩就跟着做了。后来打卡戒色百日,中途也有因为“破戒”而懊恼,觉得自己好菜啊,怎么能做欲望的奴隶呢。 终于成功打卡了几次“百日”,发现其实也就那样。 好处大概有这些: 可能时间多了一些,以前没想过观摩A片居然那么费时。 可能精力多了一些,我把原本看片擦枪的精力,拿去打游戏了,居然还搞来一些客户,这也算收获吧。 可能睡眠好了一些,因为鸡儿涨啊,大晚上去夜跑,像一头发情的野猪,一路狂奔。到家后洗个热水澡,睡得很爽。 坏处的话,大概有: 更容易上火吧,想吃肉、薯片、可乐,和一切不健康的东西,像个欧美宅男。 影响荷尔蒙吧,本来我对金融的策略是偏保守的,止损优先,理性要素更多一些。但不知为何,禁欲期总是很激进,感性因素占优,会人为低估风险,更偏爱赌,有种华尔街之狼的感觉。 - 总结来看,好处可能略多一点吧。 至于记忆力,我感觉禁欲不影响。人的记性本来就时好时差的,学生时代记性好,一个是因为年轻,睡眠规律、体力充沛、蛋白质充足,再一个是因为经常背诵考试、反复锻炼。换做是40岁,把每天的工作换成带薪读书,每天3抽查2考试,你的记忆力也会很强。 写一点建议给准备戒色的朋友: 禁欲其实也简单。 就两个步骤,一个是「想通了」,再一个是找许多事情来代替它,就可以了。 如果你没有想通自己为啥要禁欲,宁可不戒。因为以后的“自己”就会否定现在的“自己”,就会“破戒”。另外,如果你没有找到事情来替代它,那也还是会“破戒”。 可以试着转换心态,通俗说就是“给硬币翻个面 ”: 再见到令你起杆致敬的美女,不再去想“我要赶紧回家对着照片搓一把”,而是想“我要怎么做,才能拥有这样的女人”。这样的思维方式,在禁欲期,能帮到你一些。 纵观人生的道路,就像一条“涂满油的楼梯”。你向上爬,大概率会滑倒,而且会经常滑倒。但如果你不爬,那就会慢慢往下滑,一层一层,直到最底部。 —————————————— 5. 解放双手,聊聊飞机杯 ( 戒色者请跳过本章 ) 成人用品越来越多了。 这两天,我逛了醉清风的618活动,一个店铺1000 的商品,差点刷到眼瞎。 一般常用的,像飞机杯、电动飞机杯、炮架组合(也有充气的 ),然后是拟人形态的倒模,有臀模(5斤、10斤、15斤及以上 )、以及带活动骨架的半身、全身等。飞机杯是一分钱一分货,十分钱七分货,加点钱总是能买到更好的。但比起选购,现实中的清洁和收纳更令人头疼。个人经验,建议以你居住的情况来选。 学校宿舍:Tenga类的一次性产品,省去清洁和收纳的烦恼。学生宿舍里是没有秘密的,你在枕头下藏根香烟都能被挖出来。所以我更建议用一次性的,用完就丢,这样不会被抓包。 打工合租:常见飞机杯,大魔王之类的名器。放衣柜里,和换季的衣服床单放一起。外形不明显的,可以和贮藏的日用品放一起,比如卷纸、未拆封的沐浴露等瓶瓶罐罐的,用个塑料收纳桶装起来就好。 至于臀模和人形,需要风干保养,大件的东西要藏起来挺难的,所以只有独住的,或者房东、父母不会来“翻屋子”的,才建议用这类。 臀模建议10斤以上,宽距30cm以上才比较近似真人(亲测15斤很过瘾,但是很重,有一种健身的错觉 )放在衣柜底,和换季的被褥搁一起。半身放收纳沙发,全身收床底(成人展的工作人员给我的建议,还没能用上 ) 另外,不建议买充气炮架,因为有一股子塑料味,而且很容易漏气,你也不好退货(笑 )。炮架可选平替,有一种中部掏空的抱枕可以试试,某宝上很多,效果不错,缺点是回弹性差,毕竟填充物是棉花。 其他购买建议上,跟着主流走就可以。SIS和贴吧都有很多推荐帖,我就不赘述。以后如果有机会,在“性用品使用经验交流区”再开帖细说。 —————————————— 6. 聊点养生的经验 (展开说第三章,那个医生反复啰嗦劝导我的内容 ) 村里通网多年,大道理般的养生知识,什么早睡早起、吐故纳新之类的,大家恐怕都听几万遍了。 我分享些个人经验(当然,这并没有医学依据,主要是基于生活经验和个人经历,欢迎大家补充讨论 ) 1.慢跑可以“降火气”。 我们好像动不动就上火,吃点辣卤上火、喝点小酒上火、蹦迪晚睡上火……后来,隔壁搬来一所外企,我和那些鬼佬聊聊,发现他们其实也上火。不过欧美好像没有上火的概念,只要不是炎症,就是考跑步 睡觉 维生素片。 亲测可行,比什么降火片、拔火罐都好使。下了班去跑步,速度放慢,流一身汗。回家冲个澡,用养生壶煮一壶热的菊花茶,睡前再磕两片维生素,相当巴适。差不多过一周,所有上火的不适感全没了。 好处是顺便减肥了,坏处是很难坚持。 - 2.烧烤不可怕,廉价烧烤很可怕。 烧烤和麻辣,大概是万恶之源了。伴随它们的,往往还有冰啤、碳酸饮料、熬夜、脂肪还有肝火。这几年医生叮嘱我最多的,就是别吃烧烤和麻辣。主任医师甚至和我说:“只要能坚持顿顿吃食堂和家常菜,你的寿命和身体就能超过半数以上的同龄人” 可我实在是架不住嘴馋,那会儿应酬还很多,所以我厚着脸皮给主任送了一面锦旗,希望他能给我开一些“不忌口”的方子(当然是没成功 ),后来在悟空问答里面,我闲着无聊,付费咨询了一个医生,才了解到: 其实烧烤不可怕,但廉价烧烤和麻辣才可怕。(炸鸡、麻辣烫等,同理 ) 我们很多人一吃烧烤就容易胃疼、上火、冒痘、喉咙痛,不是因为自己身体弱,而是因为廉价烧烤的食材差、调料更差、卫生情况差。一刷美团外卖的评价,晒图的烧烤跟吃调料一样,一串烤肉标码30g,上面的调料恐怕占10g。 咨询的医生和我说,多数患者听到“少吃”就跟没说一样照吃,医生为了保障疗效,才慢慢的改口说“禁吃”。 每天的廉价烧烤和麻辣,不如隔三差五吃顿好的,或者像美国电影那样,自己备好料,找个院子,聚一帮朋友自己烤着吃。 亲测可行。自己烤的,除了手艺差点,其他都好。再约三五好友开车去隔壁县镇,搭好帐篷、支起鱼竿,顺便带妞车震,比躲在市区商圈有意思多了。 - 3.关于喝酒与禁酒。 泌尿科医生的确是很忌讳患者饮酒的。其实不止他们,任何科室的医嘱,都会含一句“禁烟忌酒,忌辛辣饮食”。 和熟悉的老中医有过一些交流,医生也明白酒对于社会的重要性,所以他从不严厉让我“禁酒”,只是用规劝的方式,叫我“能少喝尽量少喝”。 你想:大夏天的,邀三两哥们、开投影仪看球赛、点一盆小龙虾、桌上摆两盒华子、而且明日休假、手机微信静音……这画面太美,不搞点冰啤酒都说不过去。 喝酒多了,发现人和人之间的区别蛮大。有的人是铁胃,饭桌上凉啤酒夸夸一顿灌,前一秒吃完泡椒水煮鱼,后一秒又开始啃雪糕,跟没事人一样。有的人是天生脾胃弱,经不起冰啤的折腾,喝着喝着肚子就拧得慌,只能罢战喊停。 个人经验来说,凉啤以「腹泻」为限。 对脾胃不好的人,其实拉肚子是一个很明显的界限。说明“这些东西我承受不了了,让它们赶紧离开身体”。 白洋酒以第二天起床的状态来判断。 第二天起来,如果冲个热水澡就能缓过来,脑子没有特别沉,也能想得起昨天的事儿,清晰的记得自己喝了多少,那说明前一晚的量是可行的。 如果特别昏沉,像行尸走肉一样,就超限了。 每当这时候,我一般会提一大瓶矿泉水,去最近的桑拿房蒸一蒸,很有用。如果条件不允许,就喝口「回魂酒」透一透,亲测可行,但脑子还是没法思考,所以此法只能用于救急。 总结来说,就是:点到为止,别拉别吐,喝个痛快。 - 关于酒,还有一个捷径,是我一个酗酒的哥们,为了控制饮酒量想的招数。 简单来说,就是「买贵的酒」 读书时,我们灌二锅头,那喝的根本不心疼。剩的酒倒了洒了都不叫事儿。后来,有一次舍友庆生,换成五粮液,大家立马就收敛多了。毕竟贵啊,一人只能分一点,而且喝着了好酒,就再喝不下二锅头的味了。 你想,酒桌上为什么猛劝酒啊。如果抛开人际关系和商业利益,就是因为酒不够贵嘛。一桌子江小白,和一桌子飞天茅台,那节奏肯定不同。 这酗酒的哥们为了控制饮酒,每回赴约都自带茅台,把我们一桌人的口味都养得老高。我们又因为工资买不起太多,所以慢慢的,我们喝酒就变得很有节制…… - 4.排除咖啡、茶的“外力”: 这几年,喝咖啡的人应该多起来了。 我之前也一直沉迷黑美式,一直在靠咖啡提神,运动前、工作时、闲着没事也喝,甚至是每早起来,不喝杯美式,就完全没法清醒着出门。 后来因为咖啡因摄入过多,引发了类似心悸的作用,去医院做了一通检查,又挨了一顿批评,这才学乖了,开始戒咖啡。 戒咖啡的目的主要有2个: 一是能让你了解自己身体的真实情况。医生是这么形容我的“嗜饮”咖啡的症状: 引用:一般人的精力是100%,喝了咖啡变成120% 二是让自己减少外部依赖。 之前的状态,毫不夸张的说,如果没有咖啡,我就变成一条死狗。如果没有褪黑素,我就会熬到通宵。这就好比,明明患了病,不去治病,却一直服用伟哥,继续寻欢作乐一样。 这和我刚才举的80%~100%~120%的例子类似。难道没有咖啡,我就不能振作精神吗,没有褪黑素,我就不能按时睡觉吗? 那么,在没有咖啡、没有褪黑素的时代,我们怎么睡得那么香呢? 记住,你本来就不需要它们。 —————————————— 时间匆忙,没有很系统的去整理,写得比较乱,辛苦大家凑合看了。 文中大多是一些碎片化的小经验,不成体系,也缺乏医学依据,欢迎大伙儿多补充讨论。 |
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上联:风吹桥洞桥不动 |
练笔练笔练笔 · 箭扣几叠秋,连绵梦里河 |
练笔练笔练笔 · 写个芒种,写个初夏 |
❤️061❤️【2023书斋吐槽大会】【吐个槽:你觉得写文很难吗?】 |
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yagao414787177 发表于 2023-6-30 15:06 全显示 2楼 |
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回复4楼帖子 引用:原帖由 sz2705 于 2023-6-16 02:25 发表 如果朝下量,数据会偏长一些(增加了一部分耻骨到菊花的位置,也就是骑自行车会碰到的那块位置) 这段尺寸没什么用,因为这一截并不进入对方体内。 关于尺寸的问题,可以去淘宝搜一下假阳具,参考最热销的那几款尺寸即可。 |
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yagao414787177 发表于 2023-7-4 00:58 全显示 3楼 |
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回复9楼帖子 引用:原帖由 1797986632 于 2023-7-2 02:50 发表 一般我们会误认为,把射精“憋回去”可以“节省弹药”,或者保存营养之类。 但其实,这是不太好的做法。 不妨想象一下,这是个「子弹上膛、拉栓、再把子弹收回弹夹」的过程: 精液从睾丸出发,进入到阴茎,经历抽插、充血、升温,然后被中断停止,最后被迫回流。 在这一套流程中,精液有可能会因为回流,而把一些细菌携带回睾丸内。 通俗拟人的形容,大概是: 像短跑运动员从干干净净的家里出发,然后走上赛场跑道,随时等待枪声“蓄势待发”。 结果告知比赛不办了,你们回家吧。然后,运动员就有可能在赛场上惹了一身尘土回家,使得家里也沾上了一些尘土。 我个人的建议,最好还是「该射就射」 疲乏的话就加强锻炼,另外控制次数,用数量换质量。 而且冥冥之中,这么做会有种「取信于鸡儿」的感觉, 好像在告诉它:“咱们每一次的剑锋所指,一定会烙下结果。所以二弟你一定要给力啊,要给我涨涨脸。” (这些是我大概的理解哈,看了一些医学科普,但没法很完美复述医生说的内容,就通俗点说了) |
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yagao414787177 发表于 2023-7-4 01:29 全显示 4楼 |
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回复10楼帖子 引用:原帖由 白色桔梗 于 2023-7-2 03:02 发表 酒桌上叫嚣自己“千杯不倒”的,基本都是第一轮的炮灰儿。 说自己随手理财的年化收益十几个点的,饭局买单时候支支吾吾,大气都不敢出一口。 沏一杯茶、撂一包烟,能跟你唠一天的台海局势,假模假式的给你分析东风导弹, 当你认真读了专业书,然后正儿八经的和他聊点导弹的空气阻力算式和弹道学,他就卡壳了,只涨着脸批评你“读死书”。 所以,在男人的话题领域里,会因为这种争强好胜和虚荣心,导致许多内容的可信度降低,甚至和现实情况大大偏离。 同样的,在尺寸这事上,很多时候,即使只有5cm,也不妨碍自己在网上吹嘘自己18cm: “现在5cm,假装添一点能凑个7cm吧,然后四舍五入就是10cm,如果过阵子减减肥,就是13cm,算上充血状态好的话,算它15cm,戴上套子就16cm。那既然已经16了,不如直接对外声称自己18cm” ——反正吹牛又不犯法,对吧。你总不能真逮着我扒裤子测量吧? 在我看来,关于尺寸长短粗细的事儿,有点“庸人自扰”的感觉。 但其实根本不必纠结,只要大胆努力的上床去实战验证,够用就好。 你越纠结尺寸,就越会陷入钻牛角尖的bug。 如果你深陷尺寸的问题无法自拔,那我丢给你一个问题,帮助你解脱: 请问,你愿意选择哪一种生活: A、拥有30cm巨屌的拉磨的驴 B、拥有12cm鸡儿的、能感受生活的人 |
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yagao414787177 发表于 2023-7-5 08:49 全显示 5楼 |
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回复14楼帖子 确实,随着年龄增长,欲望会有所降低。也可能是经历得多,提升了“阈值”导致的欲望降低。 我还是提倡用数量换质量,天天打桩不如开一次响炮。 |
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yagao414787177 发表于 2023-7-5 08:51 全显示 6楼 |
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回复17楼帖子 色的事情你可是一句不提。。奉先呐,你糊涂呀。。 |
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yagao414787177 发表于 2023-7-5 09:34 全显示 7楼 |
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回复18楼帖子 引用:原帖由 x2218139 于 2023-7-2 23:38 发表 我去翻了一些文献,发现咖啡的提神机制大概是这样的: 咖啡的效用在于抑制我们的神经元,咖啡因通过隔绝了腺苷(睡眠因子)和脑部神经的接触契合,从而表现出“提神”的效果。 通俗点比喻,咖啡不是实质上的“让你更精神”,而是通过“让你感觉不到累”,从而“感觉自己更精神”。 另外,也有文献提到咖啡因的利尿作用,可能会加速钙的排泄,减少骨骼对钙、磷的吸收,导致骨量丢失,使骨质疏松加剧。 我们日常的速溶咖啡一般咖啡因的含量都比较低(不过慎重考虑那种打着“燃脂”旗号的咖啡,可能含咖啡因量很高) 另外,冻干咖啡也会高一点,大概70mg/2g(就是某宝那种小包小包装的咖啡粉),手冲咖啡的含量也很高。 一般街边咖啡店的纯黑(如意式浓缩)也比较高,拿铁类的因为加了水和牛奶,所以还凑合。 一般来说,咖啡豆只有30%是溶于水的,其中只有10~20%的萃取是有效的(就是所谓的“风味最佳”) 豆种不同也有区分,比如罗布斯塔>阿拉比卡,云南都忽高忽低(和品控有关),另外还和你的咖啡机、煮咖啡的习惯方法都有关系。 部分文献也提到,每个人的体质不同,就像您说的“每个人的咖啡因代谢能力是不一样的”,所以临床与统计的数据往往只能作为参考。 而且我国幅员辽阔,每个地区的气候、生活、饮食习惯各有不同,人和人之间的个体差异很大,主要还是以自己的身体情况为基准。 人体有自己的规律和节奏,我们自己所需要的、能承受的限度都不同。 锻炼与放松结合、适量饮咖、张弛有度,这或许是比较理想的节奏状态。 —————————— 附参考文献: 引用:
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yagao414787177 发表于 2023-7-8 14:37 全显示 8楼 |
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回复20楼帖子 引用:原帖由 1onezero 于 2023-7-3 00:34 发表 慢跑、吃水果、喝菊花茶的用处好像不大,然后就开撸了。3天2回,好像“火气”就消失了。???? 看来打飞机这事,适量做一些还是有一点益处的,就是得会控制。放了枪要懂得收枪啊哈哈 |
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yagao414787177 发表于 2023-7-8 14:46 全显示 9楼 |
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回复23楼帖子 引用:原帖由 444444222222 于 2023-7-3 01:02 发表 飞机不是不让打,夜不是不让熬,而是凡事需要控制“适量”。 如您所说,人体本身就是由不同器官部件构成的,平时这里那里有点小毛病,很正常的。 人们为了让工厂车间的机器寿命更长、产能更高,都懂得为机器做好保养,定期检查故障、更换淘汰零件等。 但是大多数人懂得对待机器的道理,却不懂得把这个道理用在身体上,总是觉得熬熬就过去了,结果等病重了才各种焦虑起来 |
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yagao414787177 发表于 2023-7-8 14:48 全显示 10楼 |
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回复26楼帖子 引用:原帖由 luomaohapi 于 2023-7-3 16:33 发表 当然,频率和习惯还是遵循身体的反应和感受来~ |
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