[保健养生] 简单方法增强性能力

linweiran

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11楼 大中小发表于 2010-3-19 13:04 只看该作者

不错，正在练习当中，每天早上已经可以坚硬如铁了

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hysred

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12楼 大中小发表于 2010-3-19 13:16 只看该作者

这方法以前有，但没这么详细，只是说早晨起床小号的时候，憋两三秒，再拉再憋几秒。。。。
没有说什么PC肌，LZ说了这么详细，试试看，应该是挺受用的吧。

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whoareyou1799

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13楼 大中小发表于 2010-3-19 13:19 只看该作者

单单练一两个部位是不现实的，只有提高身体的综合素质才是王道

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379212511

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14楼 大中小发表于 2010-3-19 14:35 只看该作者

这个已经开始锻炼了，坚持是最重要的，最少没有坏处

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taoyangak479 该用户已被删除	15楼大中小发表于 2010-3-19 16:51 只看该作者 0 朋友你这个有没有用啊，还这是不是真的啊朋友
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