mdi2009 发表于 2010-4-1 16:34   全显示 1楼
坚持锻炼吧,锻炼才是王道,身体素质好了,做什么都不累。还有就是要下定决心戒除手淫,多到外面走走,别闷在家里,心态好了,手淫就不重要了。
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